Varför är det bra att sova naken

• Varför är det bra att sova naken

Nyligen antal studier på sömn, ökade kraftigt. Detta är logiskt: sömn är mycket viktigt för kroppen! Nu forskare säger att det är nyttigt att sova naken. Här är varför.

Varför är det bra att sova naken

1. Bra att sova i den svala av

Den optimala temperaturen för sömn - 17-19 grader. Om du sover i pyjamas, kan överhettas. Den svala atmosfären kropp med stor effekt reduceras och sömn blir djupare och längre.

2. Förbättrar relationer

Kontakta "hud mot hud" är användbart eftersom det bidrar till utvecklingen av "lycka hormonet" oxytocin. Oftast så sover par som nyligen har träffat.

3. Hjälper dig gå ner i vikt

Sov naken, som vi har skrivit ovan, hjälper det att inte överhetta kroppen och bättre affärer brunt fett, som sedan bränns för att producera energi.

4. hjälper styrinsulinnivåer

Cool atmosfär påverkar positivt hormonet leptin (aptit kontroll) och adiponectin (involverat i metabolismen av glukos och fettsyror). Så och insulin.

5. Förbättrar hudåkomma

Sova utan kläder låter huden andas. Åtsittande kläder kan orsaka irritation och utslag.