Produkter som förhindrar åldrande

Försöker bevara ungdom och blommande många kvinnor tillgripa salongen behandling som inte bara kostar pengar, så stilla och inte alltid effektiv. Men allt som är nödvändigt för att vår hud är de livsmedel som vi ser på butikshyllorna, men inser inte att de kan föryngra oss. Om du vill förbättra tillståndet i huden och bli av med rynkor, måste du inkludera dessa livsmedel i kosten.

Produkter som förhindrar åldrande Produkter som förhindrar åldrande

1. Om du äter mycket snabbmat, läsk och godis, då du kommer att förses med rynkor. Men om du äter som kommer att se senare, kommer du alltid att vara ung och full av energi

Produkter som förhindrar åldrande

2. Avocado

Studier visar att avokado hjälper till att reglera vikt och har en positiv effekt på hälsan hos huden. Lutein och zeaxantin i denna produkt, skyddar huden mot UV-skador. I kombination med fleromättade fettsyror, bevarar det hudens elasticitet. Vissa forskare tror också att avokado har sårläkande effekt.

Avokado innehåller kalium, natrium, magnesium, vitamin C, E, K1, B6, folsyra, niacin, pantotensyra, riboflavin, kolin. Följaktligen är dess välgörande egenskaper inte begränsad till det yttre.

Produkter som förhindrar åldrande

3. Röd fisk

Med åldern, hudbarriären funktionen hos cellen reduceras, förlorar ansiktet ytan fukt intensivt. Detta påverkar dess förmåga att återhämta sig. Röd fisk som finns i fleromättade fettsyror omega-3 och omega-6 förstärka cellmembranet av epitelet. Detta bidrar till att behålla fukt. Huden blir mer elastisk och rynkor på den inte förvandlas till rynkor. Dessutom omega-3 och omega-6 minska skador på huden från UV-strålning, som också är en positiv effekt på hennes utseende.

Produkter som förhindrar åldrande

4. Tomater

Tomater - inte bara de vanliga ingrediens för en sommarsallad. I tomater innehåller C-vitamin, som spelar en viktig roll i syntesen av kollagen för hudens elasticitet. Vissa studier visar också att det är möjligt att minska de negativa effekterna av ultraviolett strålning.

Karotenoid pigment lykopen, som är ansvarig för den röda färgen av grönsaker, bidrar också till att skydda mot UV-strålar.

Produkter som förhindrar åldrande

5. Morötter

Morötter - en av de bästa källorna till retinol och betakaroten, som skyddar huden från fria radikaler. I kombination med rotfrukt som finns i vitamin D-morötter blir en kraftfull antioxidant som förhindrar den snabbt åldrande av huden.

Produkter som förhindrar åldrande

6. Mjölkprodukter

Frisk hud är mer elastisk, så rynkorna bildas på det är inte lika snabb. Probiotika hjälper till att återställa henne ett sådant tillstånd. De kan förebygga olika hudsjukdomar, allergiska reaktioner för att minska eller minska hud överkänslighet.

Produkter som förhindrar åldrande

7. Olivolja

Olivoljan som innehåller vitamin A, D och E, vilka var och en är användbar för huden. Retinol eller vitamin A skyddar huden från foto åldrande. Vitamin D minskar exponeringen av UV-strålar, minskar inflammation. Vitamin E - naturlig antioxidant, som förhindrar destruktiv hud lipidperoxidation.

Produkter som förhindrar åldrande

8. Grönt te

Drycken innehåller polyfenoler, vilka besitter anti-inflammatoriska och anti-cancerogena egenskaper. Ämnen förhindra de skadliga effekterna av UV-strålar, och i kombination med solskyddsmedel kan förebygga hudcancer.

Produkter som förhindrar åldrande

9. Gurkmeja

Denna krydda har använts som läkemedel i gamla tider. Curcumin, vilket ger den en gul färg, har en uttalad anti-inflammatorisk, anti-cancerframkallande, anti-infektiösa aktiviteten och fungerar som en antioxidant. Ämne påskyndar sårläkningen. Huden återhämtar snabbare och längre ser ung.

Produkter som förhindrar åldrande

10. Kiwi

Vitamin C och E, som finns i de frukt, toxiner och skydda huden mot UV-strålar. Detta förhindrar skador och bevarar en ung person.

Produkter som förhindrar åldrande

11. Ginger

Ginger kan skydda mot hudcancer utsöndrar fria radikaler. Det har också anti-inflammatorisk effekt.

Produkter som förhindrar åldrande

12. Pumpa

Orange pumpa färg indikerar närvaron i det av antioxidant betakaroten. Tillsammans med C-vitamin, som ansvarar för produktionen av kollagen, en stor assistent i fråga om skönhet. Som en extra bonus - högt fiberinnehåll, hjälper till att normalisera tarmfunktion, vilket också positivt påverkar hälsan hos formuläret huden.

Produkter som förhindrar åldrande

13. Muttrar

De flesta nötter innehåller vitamin E. Särskilt mycket av det i hasselnötter, mandel och valnötter. Detta ämne är ansvarig för eliminering av gifter och skydd huden mot UV. Effekten förstärks coenzym Q10. Studier visar att det minskar avsevärt säsongs försämring av kvaliteten i huden, minskar rynkor och gör det smidigare.

Produkter som förhindrar åldrande

14. Ägg

Ägg innehåller aminosyrorna glycin, prolin och Licinius som är nödvändiga för produktion av kollagen och elastin tillåter huden att sträckas och återgå formuläret. Äggulor är också rik på vitamin A, D och E.

15. Choklad

Antioxidanter flavonoider förhindra de negativa effekterna av UV-strålar och hindra dem från att skada viktiga cellulära komponenter. Studier visar antiinflammatoriska effekter och choklad. Men för att förebygga åldrande lämplig ingen kakel, och endast mörk choklad med hög kakaohalt.