Relationer - Rädsla för intimitet

Relationer - Rädsla för intimitet

Var och en av oss är rädd för något. Någon - få AIDS, någon - förlora materiella ägodelar, utan undantag - världens ände, och som en följd av dödsfall.

Med särskild hänsyn till hans personliga liv, i detta område den mest utbredda rädsla - rädsla för att bli ensam. Men, märkligt nog, nivån av betydelse, är det inte den enda i sitt slag. Motsatsen typ av rädsla är allvarligt också ursprung och manifestation i kontakt med människor. Rädsla för intimitet - ett hett ämne i den här historien.

Kanske du kommer att bli förvånad, men intimofobiya kallas också rädslan för nära kontakt med en person av motsatt kön, nu - inte en sällsynt företeelse. Hon utsattes för både män och kvinnor lika, även om vissa medier källor hävdar att den starkare könet oftare damer lider av detta problem.

Och det faktum att denna typ av rädsla - ett verkligt problem för dess ägare, kan inte ifrågasättas. Och ett offer för denna fobi är inte bara upplever det, men också det omgivande, direkt inblandad i öde senare.

Många ordet "intimofobiya" är ett entydigt samband med rädslan för sexuella relationer. Detta är inte riktigt sant. Snarare är detta utförande platsen att vara, men inte alltid. Först av allt, föreslår utvecklingen av intimofobii hos människor en rädsla för psykologisk närhet som är gränslös tillit partner, en stark motivering potentiell make / maka i hans liv, som sinne, och andra saker som utesluter en viss andel av frihet och skapar en viss enhetlighet mellan två personer, så - beroende.

Du måste gå en viss aspekt - att detta steg och skrämmer. När allt kommer omkring, vad fan? Det stämmer, skrämmande okända. Eller berömmelse, men "förutbestämda" egen fantasi i förväg, och tro mig, är inte alltför ljus.

För att förstå mekanismen för någon rädsla för intimitet, är det inte nödvändigt att ta itu med psykolog eller psykoterapeut - är det bästa alternativet för sig själva lider intimofobiey.

Relationer - Rädsla för intimitet

Vi har även viktigt att identifiera de orsaker som tjänade som utgångspunkt - den punkt där det var lanseringen av känslor, störande att leva fullt ut. Jag analyserade möjliga händelser och fenomen som kan ge en impuls till utvecklingen av intimofobii.

1. Childhood

vuxen källan till problemet kan mycket väl vara lurar i denna viktiga del av den mänskliga existensen. Det är i barndomen innehåller de grundläggande aspekterna av personligheten, däribland komplex. Föräldrar, familjesituation, spelar en viktig roll i att forma barns uppfattning av världen. Här följande variationer, som kan tjäna som ett tillfälle att utveckla ytterligare rädsla intimitet:

a) Den tyranni av familjen. Mamma förödmjukad far eller far beat och förolämpat sin mor. Således var barnet i åtanke detta faktum deponeras som en stereotyp av personliga relationer, medan oacceptabelt för honom. Rädsla uppstår eftersom igår ungen, förvandlas till en vuxen, bara inte tro eller inte kan / vill inte förstå att det finns ett alternativ nära kontakter, byggd på grundval av tyranni en annan partner. Och avskräcka intimofoba mycket svårt, särskilt om "process" gått för långt.

b) Det negativa psykologiska tryck. Föräldrarna ingjutit till barnet att han inte kan göra sina egna beslut på grund av sin unga ålder (oavsett hur mycket ditt barn vid denna tid var ungefär - fem eller tjugofem), till någonting inte kan, dålig, ful, etc ... och så vidare. n. det vanligaste är trycket från fadern och / eller moderns händer planlöst "utan en andra tanke," när, till exempel, dotter / son, enligt deras uppfattning, fötterna, och förhindrar deras huvudsakliga verksamhet i livet. I grund och botten är det typiskt för familjer där barnet är oönskad eller kom in på grund av omständigheterna, och kanske, bara för att göra det "som alla andra". c) Överskottet eller brist på föräldrarnas uppmärksamhet och omsorg. I det första fallet intimofobiya utvecklas i riktning mot en rädsla för att behöva ta på den kommande åtaganden och ansvar för en potentiell partner för relationen som helhet. I den andra varianten - en rädsla för en älskad bli en onödig sak, så snart det psykologiska avståndet mellan människor reduceras till ett minimum.

2. Förräderi, misslyckade relationer i det förflutna,

Detta skäl är den typ av trauma. Efter att ha upplevt den tid smärta och bitterhet besvikelse, människor medvetet eller omedvetet undvikit nya relationer som involverar nära kontakt intersexuell, som enligt hans uppfattning var det samma. Och då börja inte värt det, eftersom han redan vet hur länge de blödande sår, några svarta och kalla verkar omvärlden ...

3. Våld

Detta avser bokstavligen fysiskt våld, missbruk, förnedrande på alla nivåer i perception. Intimofobiya i sådana fall, no-nonsense, och helt logiskt, självklart konsekvens av de negativa aggressiva påverkan från utsidan.

Offret inte bara inte vill att någon ska engagera sig i en nära andlig relation, liksom i den fysiska - idén om en möjlig kontakt leder honom in i en berättigad rädsla. Han är blyg, och ibland hatar sin "orena" kroppen, en person utvecklar en fruktansvärd depression, självkänsla sjunker dramatiskt.

Det kommer att ta en viss tid innan ett sådant liv intimofoba lite in i tidigare kursen - naturligtvis inte utan stöd av familjen och en bra psykolog. Men rädslan för intimitet utrota förutsatt att bagage av minnen är mycket problematisk.

Relationer - Rädsla för intimitet

4. Rädsla för att förlora frihet

Detta är en ganska vanlig variant. Många kvinnor och män inte vill bilda familj, eftersom detta steg är förknippad med en minskning av deras personliga utrymme och tid. Speciellt eftersom äktenskapet - alltid ansvarig. Och om en person är van att flit genom livet fjäril, bunden till händer och fötter av band av Hymen han naturligtvis inte bara inte vill, och elementära skrämmande. I detta fall kan intimofob ha valfritt antal promiskuitet och ingen - permanent och psykiskt.

5. "The Dark Secret" själ

För att hjälpa dig förstå innebörden av denna sak, jag berätta en historia.

Anna träffade Vadim på matiné på dagis. Den unge mannen var inte någons pappa - Organisation av barnfester var hans arbete. Anna, som är en ogift lärare, tog direkt del i händelsen och omedelbart uppmärksammade trevlig man. Deras kommunikation inom offentliga institutioner flödade sömlöst i vänskap: en serie telefonsamtal varvas med promenader längs strandpromenaden.

Men så småningom, när beroende av Vadim, Anna verkligen missat fullständighet kontakt. Det kändes som en ung man döljer något, men att döma av tecken på uppmärksamhet, visste hon att en man likgiltig för henne. Tyvärr har alla försök komma nära och orsaka Vadim ett uppriktigt samtal kom upp mot en tom vägg. Men att vara klok kvinna, hade Anna inte trycka den unge mannen, i tron ​​att han fortfarande spricka om verkligen känner för sin tillgivenhet.

Och så hände det: En kväll, efter en gemensam middag Vadim hem, om det "burst". Den unge mannen erkände sin kärlek till Anna och meddelade orsaken till hans överdriven sekretess: under den senaste tiden, var en man gay, men som uppfyller Anna och bli kär, insåg jag att han ville "engagera" med gay, för att återgå till det gamla, normal livsföring. Men flickan skulle reagera på en sådan bekännelse? Vill ta itu med honom? Dessa frågor plågade oavbrutet Vadim och Anna tvingades att hålla sig borta från ett visst avstånd. Förmodligen är historien om finalen inte är relevanta för artikeln ämnet, men ändå uttryckte honom för kärleksfull kvinna Vadim uppenbarelse om sådana obehagliga fakta om hans biografi inte ett hinder för att flytta deras förhållande till en kvalitativt ny nivå. Förmodligen, och kontrolleras de sanna känslor ...

Jag gav exempel på ett specialfall. Faktum är att många varianter: som en "mörka hemligheter" kan tjäna som helst - från en obotlig sjukdom till icke-standardiserade problem i familjen. Till exempel, i en av de många "tvål" -serien, sänds på tv, att huvudpersonen undvika nära relationer med sin älskare eftersom det desperat skämmas för sina två släktingar: syster Oligophrenic och alkoholiserade far.

Slutsats: Efter att ha som mål att lösa problemet med någon annan intimofobii, måste du vara psykologiskt förberedd för det faktum att orsaken till "sjukdom" inte särskilt göra dig lycklig.

Men som de säger, åtminstone "rädsla har stora ögon och" samma "ögon är rädda, men händerna gör." Säkra, praktiska råd för att hjälpa dig en gång för alla bli av med tvångs fobi för dem som har panik rädsla för intersexuella nära kontakter.

1. Lita på din egen papper

Om du inte kan ta dig att dela rädsla med en nära vän, kommer papperet hjälpa dig i denna svåra fråga. Inte lätt, eftersom i de flesta fall intimofob inte inser att han är en sådan. Och du måste se sanningen i ögonen och säga till dig själv: "Ja, jag är rädd för intimitet av en anledning"

Då måste du ta ett tomt pappersark och beskriva ditt eget specificerar: vad den är baserad, är att dess källa, som framkallar det vid tidpunkten för tiden, etc., etc. Skriv som om själen av någon .... häller.

Relationer - Rädsla för intimitet

Det är mycket effektivt är en annan liknande teknik: Vissa psykologer tyder på att dra dina egna. Ingenting, om mönstret kommer klumpig och besvärlig - det är inte i det nationella målet. Det är viktigt att bli av med den tryckande mörker i själen, tvingar dig att leva i ständig spänning. Pappersbärare som beskrivs eller målade din rädsla bör förstöras. Du kan riva arket i små bitar och begravdes: så du tar bort stenen från själen, flytta bördan av problem på "axlar" av moderland. Men det är bättre att ta en bit av branden, som vi har beskrivit i min tidigare artikel.

Den tid som krävs för detta, märk väl, är inte magi, och vanliga psykologiska "rite", beror på graden av gravitationen intimofobii.

2. Öka självkänsla

Tyvärr har detta mycket viktig aspekt i att känna igen sig fullt person, ofta en källa till olika komplex. Jag erbjuder ett roligt sätt att förbättra sin egen självkänsla. Det kallas "Säg adjö till din vanföreställningar." Vi menar de samma tankar stötestenar i genomförandet av fullvärdiga liv önskningar. De låter så här:

- Jag är ful (th), som jag gillar?

- Jag ingenting i sig inte utgör, vad jag sa till honom / henne?

- I - en katastrof.

- Han / hon verkligen inte gillar mig - är han / hon verkar bara på det sättet.

Själva sättet är detta: minns ögonblicken i livet, när man tittar på 100%, kände jag mig som en drottning / kung, kände sinnesro och harmoni med sig själv och världen. Låt oss säga: "Jag är mycket sexig i denna lila klänning" eller "När jag tog första hand på universitetet olympiaden på högre matematik, kände jag på en höjd."

Gräv i minnet och återkalla minst tre människor tänker om dig som du känner dig ännu bättre än du egentligen är. Kommer du ihåg? Utmärkt! Nu under anfall av osäkerhet och rädsla för intimitet tidvatten, mentalt koncentrera sig på dessa människor. Om de är så varm och sympatisk till dig, varför skulle potentiella partners inte att göra samma sak? ..

3. Encounter ansikte mot ansikte med sina rädslor

Det är enkelt: du måste gå igenom vad som inspirerar dig känslan av rädsla, snarare än avskeda eller, ännu värre, att springa ifrån problemet. Erbjuder motstånd mot sina egna önskningar, inte gå i sin fråga. En sjukdom som ett botemedel inte gör någon ansträngning, förr eller senare blir kronisk. Och detta scenario är inte det värsta, eftersom det fortfarande finns dödliga. I vårt fall är det senare uppenbarligen eviga ensamhet. Kort sagt, "om du vill sluta vara rädd - gör vad du rädd."

Intimofobiya liksom alla fobier, är en allvarlig sak. Och den mest effektiva i sin eliminering kommer att tilltala en specialist om oberoende försök inte leder till en riktig resultat. Ta en mental anteckning annat än att säga sanningen, författare okänd för mig - det ska "instruera dig på rätt väg"

"Idag, om du inte vågar göra något av rädsla, kommer att ångra det i morgon, nästa vecka - att skylla sig själv för obeslutsamhet i ett år kommer du att besöka en känsla av förlust i slutet av livet, kommer du att inse att själva rånade" ...

Nadezhda Ponomarenko, särskilt för vår hemsida